Sporten is geweldig, toch? Maar om echt het meeste uit je training te halen, zijn er een paar dingen die je moet weten. Eiwitten bijvoorbeeld. Je hebt vast wel eens gehoord dat eiwitten belangrijk zijn voor je spieren, maar weet je ook waarom? Eiwitten helpen bij de opbouw en het herstel van spierweefsel. Elke keer…
